sexta-feira, 30 de setembro de 2016

Posição ideal do travesseiro para uma noite perfeita de sono

Nada como uma boa noite de sono para se renovar, não é mesmo?! Mas com tanta opção de travesseiros no mercado, fica difícil saber qual é o ideal para cada pessoa.

Não é apenas o fato de ser macio, o travesseiro tem uma função importante que é deixar a cabeça, o pescoço e a coluna confortáveis durante o sono. O travesseiro tem a função de preencher o vão que fica entre a cabeça e os ombros, e deixar a coluna alinhada. Mas atenção, pois o culpado da sua noite mal dormida pode estar mais perto do que você imagina!

De acordo com especialistas, não adianta comprar um colchão top de linha se o apoio da sua cabeça não for confortável e adequado à sua posição de dormir. A posição ideal e correta para dormir é deitar de lado e o travesseiro deve ficar entre a cabeça e os ombros deixando a coluna alinhada em um ângulo de 90 graus. Por isso o travesseiro não pode ser muito alto nem baixo. Então tenha muita atenção à posição do travesseiro, no vão entre a cabeça e os ombros!

Às vezes é difícil achar um único travesseiro ideal para o seu sono perfeito. Para isso você pode usar dois travesseiros, um de espuma mais firme para sustentar a cabeça e outro mais suave em contato com a cabeça e o rosto. Sem esquecer do alinhamento da coluna!


Separamos algumas dicas de travesseiro para você saber qual o ideal


  • Travesseiros de Fibras: de algodão ou material sintético. São leves e com várias espessuras. De fácil higienização, pode ser lavado na máquina e secado na sua secadora.
  • Travesseiro Viscoelástico: espuma capaz de se moldar ao corpo da pessoa. Se adapta à temperatura do corpo. Ideal para quem dorme de bruços.
  • Travesseiro de Látex: sempre volta a forma original mesmo depois de dobrado. 
  • Travesseiro de Plumas de ganso: leve e macio. É preciso afofá-las diariamente para evitar que o recheio se acumule em uma das partes e recuperar sua forma natural. 
  • Travesseiro de Espuma: espuma de poliuretano. Macio e confortável.
  • Travesseiro de Espuma com Molas: as molas ficam dentro de uma camada de espuma. Proporciona um conforto maior devido a sua maciez. Indicado para pessoas que dormem de lado. Pode deformar com o tempo.

Com tantas opções, o melhor é experimentar e chegar ao ideal para você! Isso mesmo, quando for comprar o seu novo travesseiro não adianta apertar com a mão. É preciso ir de cabeça! A cabeça é uma das partes mais pesadas do corpo e provoca uma grande pressão no travesseiro. Sendo assim, deite sobre a peça para sentir o conforto e verificar se a coluna fica reta. Só assim você estará levando para a casa o melhor travesseiro!

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