sábado, 3 de agosto de 2019

Manuela Jobst Explica os Benefícios dos Nootrópicos em Novo Site

Nos últimos meses, a nutricionista Manuela Jobst vem desenvolvendo um trabalho interessante em seu site:

Com foco na melhoria do desempenho cerebral, Manuela iniciou uma série de postagens sobre os estudos dos nootrópicos, compostos que aumentam a capacidade de memória e concentração.

Entre os diversos assuntos relacionados à nutrição, a suplementação para melhora na capacidade cognitiva é um dos maiores destaques.

NutriJobst

Pessoas de todas as idades demonstram um interesse, cada vez maior, em aprender conteúdos diversos, mais e mais rápido, uma decorrência de estarmos vivendo a era da informação.

O site oferece muitos outros assuntos e é praticamente um guia da artrite.

Comprovação científica dos nootrópicos

Ainda há debates sobre a real eficiência desses compostos para a melhora da capacidade cognitiva, mas a ciência já provou que eles funcionam.

Um estudo publicado no Frontiers in Neuroscience, periódico de destaque no mundo científico, comprovou a melhora da função cerebral em pacientes idosos que fizeram uso regular do Piracetam, um dos nootrópicos mais conhecidos.

A nutricionista cita um estudo do exército dos Estados Unidos em um dos seus posts e não só pesquisou, como testou, em si mesma, a eficiência dos produtos:
“Meu interesse por nootrópicos nasceu da vontade de aprender mais rápido… Minha primeira experiência com Piracetam, por exemplo, foi fantástica”
diz Manuela, na página de apresentação, em seu portal.

Existem compostos naturais e sintéticos, todos inclusos no rol da suplementação nutricional.

Manuela Jobst garante que os produtos podem melhorar o humor e ajudar a manter o cérebro saudável, entre muitos outros benefícios, sobre os quais discorre em suas publicações online.

Sobre a nutricionista Manuela Jobst

Nutricionista pós-graduada em Nutrição Clínica e Suplementação Nutricional, Manuela Jobst tem admiração pelo poder que os suplementos alimentares possuem de solucionar problemas de saúde e melhorar as atividades do corpo humano, de forma geral.

Por isso, a sua especialização nessas áreas.

A atibaiana também tem pesquisas na área da saúde das articulações e desenvolve, no mesmo site, um trabalho para ajudar quem sofre de problemas articulares, como artrite, artrose, sinovite etc.

Você pode conferir mais detalhes sobre a Manuela através do seu twitter oficial.

Ela diz sempre viu seus avós sofrendo com esses problemas e, aos 15 anos de idade, começou a pesquisar como poderia dar mais qualidade de vida a quem sofre com dores e limitações articulares.

O resultado das pesquisas contribuiu para o interesse pela nutrição e suplementação.

Manuela pretende abordar mais temas relacionados com saúde e nutrição, nos próximos artigos do blog Nutri Jobst.

segunda-feira, 29 de julho de 2019

Hábitos Que Prejudicam Sua Espinha e Coluna Vertebral

É provável que você não pense muito sobre a saúde da coluna, até acabar com um problema grave.

A dor é algo que te ajuda a perceber a necessidade de tratar e tomar medidas preventivas!
Como o resto do seu corpo, sua coluna precisa de uma atenção especial

Entenda a sua coluna

Sua coluna vertebral é a estrutura óssea, composta de 33 ossos chamados vértebras, que cobrem e protegem a medula espinhal e protegem contra lesões.

As vértebras são separadas umas das outras por discos que ajudam a proteger os ossos cada vez que você move a coluna.

Além disso, ligamentos, bandas de tecido conjuntivo, ligam as vértebras umas às outras e as vértebras também são cobertas por tendões e músculos.

Os ligamentos ajudam a proteger as articulações enquanto os tendões e músculos estabilizam a coluna vertebral e permitem que a coluna vertebral se mova.

Usar suplementos como Cartilax UC2 auxilia a manter seus tendões, juntas e ligamentos fortes e saudáveis.

Se você ignorar esses hábitos repetidamente, você pode acabar com um problema de coluna debilitante.

Mas, podemos reduzir nosso risco desses problemas, mantendo nossa coluna vertebral saudável.

Usando Salto Alto com Freqüência

Você ama usar um par de saltos altíssimos?


Sim, eles fazem suas pernas parecerem mais longas, mas elas também desequilibram sua coluna.

Quando você pisa o alinhamento da sua coluna muda.

Normalmente, sua espinha tem uma curvatura suave em forma de “S”.

Mas, quando você coloca um par de saltos altos, essa curvatura se torna mais pronunciada acentuando a curvatura na parte inferior das costas.

Isso acontece porque os saltos altos colocam mais pressão nas pontas dos pés.

Usar salto alto altera o alinhamento da sua coluna de uma maneira doentia.

Se você usa saltos altos com frequência, isso cria desgaste adicional nos discos de sua coluna, bem como nas articulações dos joelhos.

Mensagens de texto demais


A popularidade dos dispositivos portáteis criou uma nova epidemia ortopédica comumente conhecida como "pescoço de texto".

Quando você olha para a tela do Smartphone, inclina o pescoço para mais perto do peito.


Isso coloca o pescoço em um estado de curvatura não natural e insalubre.

Sua cabeça pesa mais do que você pensa, em algum lugar entre dez a doze quilos.


Conforme você inclina a cabeça para frente mais, a força que sua cabeça coloca na espinha aumenta.

Quando você inclina a cabeça para o peito, essa força aumenta para cerca de 27kg.

Idealmente, você quer a sua cabeça em uma posição neutra, tanto quanto possível e é aí que seus ouvidos se alinham com seus ombros.

O uso generalizado de dispositivos portáteis mudou isso e está criando problemas crônicos no pescoço e nas costas.

Sentado demais


Sentado coloca mais pressão em sua espinha do que em pé, e a maioria de nós usa má postura quando nos sentamos.

Quando você se senta, você pode estar debruçado na frente de um monitor de computador.

 
Sentado comprime os discos nas costas mais do que em pé e é ainda pior quando você se senta com má postura.

Isso coloca um estresse extra nos discos que amortecem as vértebras da coluna, assim como nos músculos e ligamentos da coluna vertebral.

Desequilíbrios musculares como este são uma forma de lesão.

Certifique-se de que seu monitor não esteja muito alto.

Idealmente, você quer que seu monitor fique em torno de 15 graus abaixo da linha horizontal, então você está olhando para baixo apenas um pouco.

Esta posição tende a ser menos cansativa no pescoço e parte superior das costas.

Certifique-se de que sua cadeira tenha um bom apoio lombar e que você esteja sentado na posição vertical em vez de inclinado para a frente.

terça-feira, 14 de maio de 2019

Os princípios de Deus e porque ler o velho testamento


Com base na minha pesquisa menos científica sobre os hábitos de leitura da Bíblia dos cristãos, eu estimaria que o Antigo Testamento forma menos de 10% da leitura da Bíblia da maioria dos cristãos. Retire os Salmos e provérbios, e provavelmente estamos abaixo de 5%.
"E depois?"muitos dizem.
Deixe-me sugerir algumas razões para parar de encolher e começar a estudar os outros 60 por cento das nossas Bíblias.
O Antigo Testamento revela Cristo.
O Antigo Testamento não apenas "aponta para a frente" para Cristo; ele o revela. Não é apenas uma série de sinais para Cristo; Sua sombra reveladora cai em cada página, fé emocionante e amor nos corações crentes.

Mas porquê ficar nas sombras do Velho Testamento quando temos luz solar do Novo Testamento?
Nunca achou mais fácil ler e ser refrescado à sombra? Nunca admirou a beleza única e maravilhosa do amanhecer?
Considere a revelação incomparável da Expiação substitutiva de Cristo em Isaías 53. E, embora os Evangelhos descrevam a vida exterior de Cristo, Os Salmos messiânicos revelam a sua misteriosa vida interior, as lutas emocionais e mentais irremediavelmente profundas do seu sofrimento terreno.
dois. O Antigo Testamento é um dicionário de vocabulário cristão.
Como entendemos as palavras teológicas, frases e conceitos do Novo Testamento? Se nos virarmos para um dicionário moderno, importaremos o significado ocidental do século XXI em antigas palavras Orientais. As palavras gregas geralmente nos aproximarão do significado original, mas isso ainda assume que os autores bíblicos foram influenciados exclusivamente pela cultura grega.
Em vez disso, quando chegamos a uma palavra, frase ou conceito no Novo Testamento, a nossa primeira pergunta deve ser: "o que diz O Antigo Testamento?"Lembre-se, o Novo Testamento foi originalmente escrito por judeus, e grande parte dele foi escrito Para Judeus. Ele assume o conhecimento do Antigo Testamento e constrói sobre ele.
O Antigo Testamento é um manual para a Vida Cristã.
Embora haja um debate compreensível sobre a validade contínua de uma pequena porcentagem de leis do Antigo Testamento, há princípios morais claros e imutáveis que Deus aplica de diferentes maneiras em diferentes contextos: para Israel no deserto (Exod. 20), a Israel prestes a entrar na terra prometida (Deut. 5), e a Israel assentou na terra (Provérbios). Jesus e os apóstolos continuam esta variada aplicação cultural destes mesmos princípios morais para a sua própria geração (por exemplo, Matt. 5; Eph. 5). Todos estes exemplos fornecem modelos de como pensar e aplicar esses princípios morais em nossos dias.

Leia a bíblia: os motivos que Deus te dá diariamente!


Há um tremendo poder disponível para nós na Palavra de Deus. Fazes uso deste poder na tua vida? Você lê a Bíblia - A Palavra de Deus?
Aqui estão as razões pelas quais você deve pegar sua Bíblia hoje.

Leia a Bíblia: ela contém a vontade de Deus para nossas vidas

Qual é a vontade de Deus para a minha vida?  Não há nenhum versículo bíblico que nos diga explicitamente que profissão seguir, onde viver ou com quem casar. Mas, no entanto, as exortações, diretrizes, mandamentos e encorajamento da Bíblia nos dão uma visão muito concreta e infalível da vontade de Deus para nós em todos os aspectos da vida.

Paulo escreve que "toda a Escritura é dada pela inspiração de Deus..." 2 Timóteo 3:16. Em algumas traduções, ele até diz que a Escritura é inspirada por Deus.
Alguma vez pensou sobre isto? A Bíblia é inspirada pelo próprio Deus! É a sua palavra, contendo a sua sabedoria, a sua bondade, as suas intenções, os seus juízos, o seu coração. Você tem estado tão interessado em entender a vontade de Deus que você passa tempo com sua própria palavra?

Leia a Bíblia: é o nosso alimento

Imagina que passa um dia sem comer nada. Depois uma semana. E um mês. Com o passar do tempo, tornamo-nos cada vez mais fracos. Os nossos corpos precisam de alimento para viver. E é o mesmo em nossas vidas espirituais.
É através do nosso espírito que podemos ter contato com Deus. O nosso espírito é o que entrará na eternidade e precisa de alimento para estar vivo e desperto à vontade de Deus. Jesus disse: "Está escrito: o homem não viverá só de pão, mas de toda palavra que procede da boca de Deus.'" Mateus 4: 4. Ele também diz: "é o Espírito que dá vida; a carniça é tudo o que vai contra a vontade de Deus e suas leis.
Cometer pecado é transgredir ou desobedecer a essas leis. O desejo de pecar habita na natureza humana. Em outras palavras, está contaminada e motivada pelo pecador... lucros nada. As palavras que vos falo são espírito, e são vida. João 6: 63.
Se queremos ganhar vida e alimento para o nosso espírito, é essencial que gastemos tempo com a Palavra de Deus. A Palavra de Deus é uma fonte de vida! Contém ajuda infinita e sabedoria. E, quando é lido e obedecido em um espírito de fé, nos leva a um crescimento espiritual inimaginável.

sexta-feira, 10 de maio de 2019

Como O E-Mail Assumiu A Partir Da Escrita De Cartas

Email. Usamos ele diariamente, verificamos ele regularmente-algumas pessoas verificam-no obsessivamente. Em um computador, em um smartphone como um BlackBerry ou iPhone, é uma das principais maneiras de nos comunicarmos com outras pessoas, seja por meio de rastreamento de correios..
Agora os computadores são tão prevalentes que os usamos para enviar documentos, música, até imagens e vídeos, todos anexados a uma pequena nota de E-mail. Onde uma vez escrevemos cartas, agora enviamos um e-mail às pessoas. Mas é a mesma coisa, apenas de uma forma diferente? Não, não é.

Como O E-Mail Assumiu A Partir Da Escrita De Cartas


Demora algum tempo a escrever uma carta. Você se senta com uma folha em branco de papel e despeja suas notícias – geralmente várias semanas de valor (se é uma carta pessoal ao invés de uma carta de negócios, é claro) desde a última carta.
Escrever cartas é uma arte, às vezes chata, às vezes excitante, mas cheia de detalhes. Durante vários séculos foi a principal forma como as pessoas se mantiveram em contato, especialmente aqueles que se mudaram para outros lugares, seja para outras partes do país ou no exterior.
Escrever cartas era um processo que poderia levar uma hora ou vários dias, dependendo da duração da epístola. Cartas foram recebidas com alegria e respostas escritas. Eles eram salvos e apreciados e muitas vezes entregues através de famílias como lembranças e histórias.
A transição para o e-mail não foi instantânea. Não poderia ser - apenas como os computadores se tornaram generalizados poderia tornar-se o meio prevalente. É claro que ainda há muitas pessoas que preferem palavras no papel, especialmente entre a geração mais velha, mas numa sociedade que valoriza a gratificação instantânea, O apelo do E - mail – escrevê-lo, clicar em um botão e ele corta para o destinatário-faz muito sentido.
Hoje em dia, a maioria das pessoas se comunica por e-mail. Pedir o endereço de alguém significa seu endereço de E-mail, não Número de casa e nome de rua (ele vai junto com o número de celular). O endereço de E – mail-e muitas pessoas têm vários, incluindo um número de endereços de E – mail facilmente portáteis na web-é impresso em nossos cartões de visita.
E-mail significa que estamos em contacto. Você pode verificá – lo na estrada, de outro país e responder-não há espera até que você esteja em casa e ver o que resta do carteiro. Você pode até mesmo e-mail de seu telefone, se for importante.

A arte perdida de enviar cartas: veja aqui!


Nos últimos anos, a escrita de cartas foi substituída por outras formas de comunicação. A Tecnologia desenvolveu-se tão rapidamente que agora esperamos poder falar com as pessoas instantaneamente-e obter uma resposta deles quase de imediato. Em vez de colocar caneta no papel, para a maioria de nós agora se sente muito mais natural para enviar textos e E-mails, digitando rapidamente a nossa mensagem dentro de segundos.
É claro que há vantagens nestas formas modernas de comunicação. Vivemos num mundo acelerado e é importante mantermos-nos a par. Podemos conversar com pessoas em todo o mundo, em segundos! Podemos também editar os nossos E-mails antes de os enviarmos, enquanto que se cometêssemos um erro numa carta, seríamos forçados a riscá-los ou a começar de novo.

Mas alguma vez pensamos no que estamos a perder? Ao esquecermos a arte de escrever cartas, acho que estamos a perder. Muito.
Não conheço ninguém que diga que não gostou de receber uma carta pelo correio. Há algo muito especial em saber que alguém teve tempo para escrever uma carta escrita à mão para si. Ele não tem que ser completo das notícias importantes - afinal, a maioria dos nossos textos e e-mails para amigos que estão apenas conversando sobre coisas normais, mas é muito mais pessoal para receber apenas uma carta de alguém que para receber as centenas de textos temos a cada semana.
E não é só a pessoa que recebe a carta que vai beneficiar de um adorável envelope que aparece pela porta. Acho mesmo que escrever cartas também pode ajudar o escritor. De forma semelhante a manter um diário, escrever uma carta para um amigo pode ser muito terapêutico. Além disso, quando sabemos que estamos a fazer algo que fará um amigo muito feliz, também nos sentimos bem! E não esqueçamos, sem as cartas escritas entre vários indivíduos na história, não saberíamos metade das suas vidas. Li recentemente as cartas de Dietrich Bonhoeffer e aprendi muito sobre ele. Quando você lê uma carta, seja uma escrita para você pessoalmente de um amigo, ou uma carta publicada de uma figura importante na história, é como se suas próprias palavras estão saltando da página.
Vamos começar a revolução da escrita de cartas! Quem está a bordo?

quarta-feira, 6 de março de 2019

Os melhores aplicativos de graça para baixar música direto do Youtube


O YouTube, sendo o maior site de hospedagem e compartilhamento de vídeo, permite que as pessoas assistam vídeos em seus telefones Android. No entanto, se você deseja baixar música para o seu telefone Android a partir do YouTube, você não pode encontrar quaisquer opções. Além disso, o Android não suporta tocar vídeo do YouTube como música de fundo. Você deseja saber como baixar música MP3 sem gastar dinheiro? Aqui nós lhe trazemos o melhor 6 YouTube para MP3 downloader para Android para ajudá-lo a converter os vídeos para MP3.

Nota: Desde então, o novo Regulamento do YouTube, YouTube para MP3 downloader tipos de aplicativos foram removidos do Google Play. Certifique-se de que o seu telefone confia nos aplicativos de terceiros em configuração, a fim de usar o conversor YouTube para MP3 para Android.
Você deseja baixar a música do YouTube como MP3 ou MP4? Este é um aplicativo gratuito para Android que pode facilmente baixar vídeos do YouTube e música em arquivos MP3. Você pode baixar vídeos e música em 3 passos fáceis. Em primeiro lugar, procure o vídeo que deseja baixar usando a API oficial do YouTube. Em seguida, clique no vídeo para selecionar e baixar. Finalmente, baixar o vídeo como MP3 ou MP4, ouvir as músicas ou compartilhá-lo. As características deste aplicativo são-
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