domingo, 21 de maio de 2017

Comidas Típicas Brasileiras Para Agradar os Gringos.

Churrasco, feijoada, brigadeiro e caipirinha - 4 sabores completamente distindos e iguarias do nosso país. Não se encontram em qualquer lugar e podem dividir opiniões. Há quem ame e há quem odeie! Mas é uma boa opção caso queira montar um prato especial para algum gringo que está passando por aqui, ou vai viajar visitar alguém especial e bateu aquela vontade de apresentar um pouco da nossa cultura para o outro.
Particularmente acho que a comida é um fator da cultura que pode ser considerado um dos mais importantes e ele muda muito em cada região. Experimentar novos gostos, texturas e aromas é algo único e que deve ser aproveitado. Então quando viajar, permita-se comer tudo o que quiser e puder.
A feijoada é uma boa pedida, pois é a cara do nosso Brasil. Ao contrário do que muitos acreditam, não herdamos dos escravos mas sim foram feitas várias modificações em um prato que já existia, até que seurgiu o que conhecemos coma  feijoada. Ela reúne grãos de feijão preto e pedaços de carne de porco nem tão nobres assim. O tempero varia, mas um louro é quase que obrigatório e o resultado final é sempre muito bom.

Cachaça, foi descoberto nas fazendas de engenho. O sumo da cana fermentava e se transformava em uma água que evaporava e se acumulava nos telhados, pingando lentamente. Essa água ia nos machucados dos escravos e daí surgiu seu nome - aguardente. Juntaram a cachaça com limão e açúcar e criaram um drink pra lá de especial - a caipirinha. Vale a pena experimentar.
O churrasco recomendo ir em um lugar especializado, o gringo poderá experimentar vários cortes e ver como funciona o restaurante por aqui, se deliciando com diversos sabores.
O brigadeiro é uma receita muito simples. Junta basicamente leite condensado e chocolate em pó. Acredite - todo mundo adora! Não sei como ainda não aderiram a essa maravilha em outros países. Além de fácil de fazer, é um sabor que todo mundo adora.

Depois de servir tudo isso, duvido que qualquer um queira ir embora! É tudo muito delicioso! Bon apetit!

sexta-feira, 19 de maio de 2017

Inglês Online - Vale a Pena ou Não Vale?

Falar inglês é primordial para ter acesso às melhores vagas de empresas e conteúdos, tanto digital quanto conteúdos online. Mais de 80% de toda internet possui conteúdos em inglês e apesar das ferramentas de tradução, como o Google tradutor, é preciso falar em inglês caso queira se comunicar com outras pessoas com sucesso. Além disso, é quase que obrigação falar inglês para um curriculum bom e completo e para viajar sem passar perrengues e dificuldades.
Uma dificuldade que as pessoas encontram hoje para se formar em um novo idioma e aprender uma nova linguagem é a falta de tempo! Então a procura por cursos de inglês através de plataformas online tem crescido a cada dia mais. Muita gente busca o aprendizado e acaba optando por fazer isso no conforto de seu próprio lar. Sem falar que os horários são flexíveis e é possível estudar na hora que lhe for mais conveniente. Pesquisei vários cursos e se quiserem uma indicação recomendo o inglês com a Carol me Ensina (clicando no link você vai ser redirecionado para um site que explica bem sobre ele). Mas o foco aqui não é esse.

Enquanto umas adoram e jamais trocariam os curso de inglês online por aulas em cursos presenciais, outros tem receio em se matricular em aulas online. Se for fazê-lo tenha em mente que para aprender é preciso disciplina, se você acha que não vai cumprir as horas necessárias, pule fora e opte por aulas comuns. Lembre-se mesmo que em cursos presenciais é necessário fazer atividades e estudar em casa.

Uma dica importante é estudar 20 horas semanais e não ter medo de tirar suas dúvidas. Até mesmo as plataformas digitais fornecem professores para responder o que você precisa. É comum que a dúvida venha na sua cabeça fora do horário de estudos, então anote-a para que seja respondida na próxima vez que se conectar. Essas foram nossas dicas. Lembre-se que com esforço tudo é possível.

sexta-feira, 30 de setembro de 2016

Exercite-se ao ar livre… É muito bom!

Não é de hoje que já sabemos o quanto exercício faz da nossa vida muito mais saudável. Entre tantos benefícios que ele pode nos proporcionar, perder peso, eliminar o estresse e se sentir de bom humor estão entre os principais. Muitas vezes nossa rotina atordoada impede uma prática constante, porém, é possível adaptar um pouco seu dia para que o exercício se enquadre, nem que seja adaptando espaços ou criando momentos propícios.

E uma excelente opção para você iniciar de vez uma nova vida é a prática de exercícios ao ar livre. Não há nada melhor do que estar livre para se exercitar, se movendo entre os mais diferentes lugares, em contato com a natureza e com outras pessoas que comungam desse mesmo propósito de vida.

Pensando em quem está disposto a encarar alguns exercícios ao ar livre, separamos algumas dicas sobre as principais modalidades. Veja abaixo:

Os Segredos da Caminhada


Se você não está com tempo de sobra, mas mesmo assim está disposto a queimar calorias e começar um rotina saudável, a caminhada é a melhor opção. É um exercício fantástico, pois não há necessidade de equipamentos específicos e de alto valor. Praticar caminhadas rotineiras é bom, pois pode lhe ajudar a livrar-se do estresse do seu dia de trabalho, além, é claro, de ajudar na queima de calorias. Se você não mora próximo de um parque ou de uma praça, não se intimide, caminhe pelas ruas do seu bairro e aproveite para conhecer melhor os detalhes da vizinhança.


O indicado é caminhar por 30 minutos todos os dias da semana, com essa carga você já poderá reduzir os riscos de doenças cardíacas, bem como o risco de diabetes e pressão arterial elevada.

Se o seu objetivo é perder peso, a carga de exercícios diários é de 60 minutos. Se a falta de tempo é um inibidor, use das situações do dia a dia para executar essa tarefa. Você pode andar para pegar os filhos na escola ou fazer compras no supermercado, ou você também pode aproveitar a oportunidade para passear com o cachorro.

Andar a pé é ótimo para fortalecer o sistema cardiovascular e é bom para os ossos. Falamos que você não precisaria de nenhum acessório específico, porém, indicamos a compra de um tênis apropriado, pois ele será uma ótima proteção para sua pisada.

Aderindo a nova moda: A Corrida!


Só a caminhada já não basta? O seu corpo pede algo a mais? Chegou a hora de partir para uma nova etapa de exercícios: a corrida! Se você quer perder peso, a corrida ajuda a queimar mais calorias do que caminhar. O único detalhe é que ele pode ser ruim para as articulações: joelhos, tornozelos e quadris.


Portanto, a chave é começar devagar e, com o passar do tempo, aumentar o ritmo e o tempo. Tome muito cuidado e não deixe que a ansiedade tome conta de você. Não extrapole as etapas. Faça corridas de leve e deixe seu corpo sentir, aos poucos, a sua nova rotina de vida. Caso você parta para o “tudo ou nada”, seus joelhos, tornozelos e os quadris vão sentir.

Para uma boa corrida você precisa de um bom tênis – e não esqueça de fazer um nó forte que garanta que o tênis não se desamarre. Opte por estradas (ruas) que tenham um bom asfalto. Evite ruas de chão batido ou com muitos buracos, assim, você evita acidentes e mantém a saúde dos joelhos e tornozelos.

Ande de Bicicleta


Andar de bicicleta é um ótimo exercício cardiovascular e também é uma ótima opção para quem gosta de exercícios ao ar livre, pois permite que você tenha momentos para fazer exercícios e pensar um pouco na vida, livrando-se do estresse do trabalhou ou de casa. Além disso, é um exercício super divertido!


Claro que não é um esporte barato, porém, você consegue comprar os equipamentos para começar a pedalar sem muito esforço. É importante que a bicicleta seja adequada para o seu porte físico, caso contrário, você vai fazer muito esforço com os joelhos e costas. Entre os acessórios essenciais para a prática do ciclismo, destacam-se o capacete, luvas, cotoveleiras, sinais de iluminação e buzina. Além disso, não abra mão de uma boa bicicleta.

Pai tem que participar

Já dizia na propaganda: “Não basta ser pai, tem que participar!”. Esta frase retratou uma mudança de conceito, pois na era industrial a mãe era responsável pelos afazeres da casa, da educação e cuidados do filho e o pai era o provedor, ou seja, a ele competia trabalhar e trazer o sustento para a manutenção da casa. Esta divisão de responsabilidades ocasionava um distanciamento muito grande entre pais e filhos. Era comum o pai não participar de nenhuma atividade do filho, não saber o nome da professora, não se envolver em problemas e situações cotidianas.

Com o passar do tempo este molde familiar foi se modificando. A mulher começou a trabalhar fora e ao final do dia chegavam os dois (marido e mulher) em casa para cuidar dos afazeres domésticos e da educação dos filhos.


Com esta mudança quem saiu ganhando foram os filhos que passaram a conviver mais diretamente com o pai.

A figura paterna é muito importante tanto para o filho quanto para a filha. Poder obter a visão masculina de uma situação é profundamente enriquecedor.

Esta atuação mais presente estreitou os laços afetivos propiciando ao homem sentir o prazer de ser PAI.

Hoje o homem participa ativamente desde a constatação da gravidez, assiste ao parto, ajuda a cuidar do recém-nascido, troca fralda, ajuda o nenê a arrotar, faz massagem para acalmar as cólicas, ajuda nos primeiros passos, nas primeiras palavras e assim por diante.
A mãe também mudou suas atitudes favorecendo esta participação ativa. Antes era comum a mulher criticar tudo que o homem fizesse. Só ela é que sabia cuidar do filho. Hoje ela pede ajuda e divide tarefas.

Este cuidar é que faz com que o amor seja incondicional.

Posição ideal do travesseiro para uma noite perfeita de sono

Nada como uma boa noite de sono para se renovar, não é mesmo?! Mas com tanta opção de travesseiros no mercado, fica difícil saber qual é o ideal para cada pessoa.

Não é apenas o fato de ser macio, o travesseiro tem uma função importante que é deixar a cabeça, o pescoço e a coluna confortáveis durante o sono. O travesseiro tem a função de preencher o vão que fica entre a cabeça e os ombros, e deixar a coluna alinhada. Mas atenção, pois o culpado da sua noite mal dormida pode estar mais perto do que você imagina!

De acordo com especialistas, não adianta comprar um colchão top de linha se o apoio da sua cabeça não for confortável e adequado à sua posição de dormir. A posição ideal e correta para dormir é deitar de lado e o travesseiro deve ficar entre a cabeça e os ombros deixando a coluna alinhada em um ângulo de 90 graus. Por isso o travesseiro não pode ser muito alto nem baixo. Então tenha muita atenção à posição do travesseiro, no vão entre a cabeça e os ombros!

Às vezes é difícil achar um único travesseiro ideal para o seu sono perfeito. Para isso você pode usar dois travesseiros, um de espuma mais firme para sustentar a cabeça e outro mais suave em contato com a cabeça e o rosto. Sem esquecer do alinhamento da coluna!


Separamos algumas dicas de travesseiro para você saber qual o ideal


  • Travesseiros de Fibras: de algodão ou material sintético. São leves e com várias espessuras. De fácil higienização, pode ser lavado na máquina e secado na sua secadora.
  • Travesseiro Viscoelástico: espuma capaz de se moldar ao corpo da pessoa. Se adapta à temperatura do corpo. Ideal para quem dorme de bruços.
  • Travesseiro de Látex: sempre volta a forma original mesmo depois de dobrado. 
  • Travesseiro de Plumas de ganso: leve e macio. É preciso afofá-las diariamente para evitar que o recheio se acumule em uma das partes e recuperar sua forma natural. 
  • Travesseiro de Espuma: espuma de poliuretano. Macio e confortável.
  • Travesseiro de Espuma com Molas: as molas ficam dentro de uma camada de espuma. Proporciona um conforto maior devido a sua maciez. Indicado para pessoas que dormem de lado. Pode deformar com o tempo.

Com tantas opções, o melhor é experimentar e chegar ao ideal para você! Isso mesmo, quando for comprar o seu novo travesseiro não adianta apertar com a mão. É preciso ir de cabeça! A cabeça é uma das partes mais pesadas do corpo e provoca uma grande pressão no travesseiro. Sendo assim, deite sobre a peça para sentir o conforto e verificar se a coluna fica reta. Só assim você estará levando para a casa o melhor travesseiro!